अगर आपको गैस और कब्ज बनती है तो ये करे देसी नुस्खा का उपाय जड़ से ख़तम होगी |

कब्ज और गैस के लिए सौफ, जीरा और अजवाइन :

आजकल के समय में लोगों की बिजी लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिसकी वजह से लोगों को वर्कआउट और फिटनेस का ख्याल रखने का समय नहीं मिल पाता है | और हम अपने काम में इतना व्यस्त हो जाते है की जिस वजह से अक्सर कुछ लोगों को कब्ज और गैस बनने लगती है और ये समस्या हो सकती है. वैसे तो बाजार में इस समस्या से निजात पाने के लिए कई तरह की दवाइयां और प्रोडक्ट्स मिलते हैं | और डॉ बहुत सारे उपाय व परेहज बताते है और दवाइया देते है जिससे हमें कुछ समय के लिए आराम तो मिल जाता है पर कुछ समय बाद फिर वही समस्या हमें झेलना पड़ता है | इसके लिए जो दवाइए हम लेते है वह हमारे प्राकृतिक सरीर को बहुत नुकसान पहुँचती इसलिए हमें हमारे शरीर के लिए देसी उपाय करने चाहिए जिससे हमें जायदा केमिकल युक्त दवाइयों का सवें न करना पड़े हमें आज आपको ऐसे ही एक नुस्खा बताने वाले है जिससे आपकी ये समस्याए जड़ से ख़तम हो सकती है | ऐसे में आप कुछ घरेलु नुस्खों को आजमाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं. आप सौंफ, जीरा और अजवाइन  का सेवन कर सकते हैं, ये पाचन के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. इसमें फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. इसका सेवन करने से गैस, अपच, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी परेशानियों से भी राहत मिल सकती है | अगर आप भी कब्ज जैसी समस्या से परेशान हैं तो आप सौंफ, जीरा और अजवाइन का सेवन कर सकते हैं | आइए जानते हैं आप सौंफ, जीरा और अजवाइन का सेवन कैसे कर सकते हैं?
कब्ज से राहत पाने के लिए सौंफ (Constipation Home Remedies)

सौंफ, जीरा अजवाइन की चाय –

सौंफ, जीरा और अजवाइन का सेवन खाना खाने के बाद किया जाता है |  ऐसे में आप खाने के बाद या फिर सुबह सौंफ, जीरा और अजवाइन की चाय का सेवन कर सकते हैं | इस चाय को बनाना बेहद आसान है, इसे बनाने के लिए आप एक पैन में पानी गर्म कर लें | अब इसमें एक चम्मच सौंफ, आधा चम्मच जीरा और आधा चम्मच अजवाइन डालकर उबाल लें |  इसके बाद आप इसको छानकर एक कप में निकाल लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। अगर आप चाहे तो इसमें सहद की जगह गुड़ भी मिला सकते है | इससे आपकी गैस और कब्ज ख़तम हो जाएगी और काम से काम 1 माह तक प्रतिदिन खाय तो आपको गैस और कब्ज  की समस्या से निदान मिल जायेगा |

सौंफ, जीरा, अजवाइन का पाउडर –

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप सौंफ, जीरा और अजवाइन के चूर्ण का सेवन भी कर सकते हैं. इसको बनाना बेहद आसान है. इसके लिए आप सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में ले। (अगर आपको शुगर है तो मिश्री का उपयोग न करे )और इसको पीस लें ।  रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच चूर्ण को गुनगुने पानी में घोलकर पी लें| इसके पाचन दुरूस्त होगा और गैस और कब्ज से भी राहत मिलेगा.

दूध के साथ – 

आप गैस और कब्ज को दूर करने के लिए सौंफ के दूध का सेवन भी कर सकते हैं. इस दूध को बनाना बेहद आसान है. इसको बनाने के लिए एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें सौंफ का पाउडर को मिला लें. अब दूध को हल्का गुनगुना करें और पिएं. हर रोज इस दूध का सेवन करने से पाचन दुरूस्त होगा और गैस और कब्ज से भी राहत मिलेगी|

गैस और कब्ज : बहुत ही आम समस्या है इसके लिए अगर हम थोड़ा बहुत योग करे तो हमें अचे फायदे मिलेंगे |